5.请尽量放松让自己较易入睡,但又要尽量保持自己的头脑清醒,你可以在心中想著 :〔要保持清醒〕
6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的,但这时因为你之前所做的准备功夫,应 该是可以办到的.
网图
7.请不要心急,静静地放松地等待约十五分钟,你会清醒地感觉到自己的身体正在入 睡,你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹,这都是正常的现象,请不用 惊慌.
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音,在这时,请保持放松,不要挣扎,这些现 象很快会消失的。
网图
上一篇:上一篇:画家心跳骤停竟见到人死后的世界
下一篇:下一篇:最让男人心动的节日:云南摸奶节被摸是福
美国大妈因中国菜难吃打电话报警 美国俄亥俄州阿莱恩斯(Alliance, Ohio)1名44岁女子崔西(Tracey McCloud),日前到当地一间中国餐厅用餐,因为餐点不合胃口,要求店家退费被拒,气得拨打...详细>>