男人离不开的健康食物 让你增寿十年

　　有些食物呢，影响着我们身体是否年轻。所以今天小编，推荐给各位男生几款保持活力的几种食物！各位女生看了，也不妨分享给你那个他……

　　1、三文鱼

　　三文鱼在满足我们味蕾需求的同时，也能给我们提供强大的抗氧化能力。这其中的秘密在于三文鱼红红的肉质中富含了一种被称作虾青素的营养成分是一种非常强力的抗氧化剂。而鱼肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

 

三文鱼在满足我们味蕾需求的同时，也能给我们提供强大的抗氧化能力

　　2、蕃茄

　　蕃茄能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。这主要的因素在于蕃茄里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。同时，每天食用50~100克的鲜蕃茄就能满足人体对几种矿物质和维生素的需求。

 

蕃茄能够增强人体抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态